食事こそ最高の養生!!
2016年7月7日七夕。小暑。炎暑だが、まだそこまで最高気温に達していないと言う事になっていますが、これから先、立秋まで地面からの湿も上昇して1年で最も暑い季節のはじまりとなります。
降雨量も、最も多い季節で午後から雷雨になることが多くなります。
暑さは循環器系の病を引き起こしやすく心筋梗塞、脳こうそくなどに注意が必要です。
我が家では、利尿効果のあるトウモロコシの髭を良~く洗って(農薬かかってる)天日干しして煎じておきます。
体の熱は、尿から出すか、汗から出すしかないので、飲んでは出し、飲んでは出しで、循環を良くします。トウモロコシは、甘味なので、補いながら出してくれる優れものです。
中国では建築現場など炎天下で働く方は、緑豆春雨や、緑豆モヤシでおなじみの、生薬の緑豆を茹でてポットに入れ飲んでいるそうです。熱をとって体を涼しくしてくれる効果があります。
こういうのコンビニエンスストアで、販売してくれないかしら。混じりっ気のないやつ。
夏は冷やし朝採れ胡瓜や、冷やし朝採れトマトもついでにお願いしまーす!!
とはいえ、体の表面が、熱くなっている分、体の中心が、弱くなっているので、夏のお腹はデリケート。冷たい物の食べ過ぎ、飲みすぎには、くれぐれもご注意下さい。